Гречневая диета на каждый день

Категория: Виды и рецепты диет
(Проголосовало 0)
Гречневая диета на каждый день
Относительно ограничений данная диета является жесткой, однако очень действенной, благодаря ей можно сбросить 10 кг в неделю. Гречка способствует очищению организма и дает ощущение сытости. Рассчитана гречневая диета на неделю. Затем необходим перерыв на месяц.

Способ приготовления гречки.

На ночь залить стакан крупы полулитром кипятка. Утром лишнюю воду просто слить, варить гречку не нужно.

Способ употребления.

Не добавляя в крупу сахар и соль, залить 1% кефиром. Ограничения в количестве съедаемой гречки нет, но кефира в сутки можно не более 1 литра. Воду пить можно сколько захочется, исключая газированную. Если сильно захочется, то в качестве десерта можно добавить 2 шт. фруктов или нежирный йогурт.

Кушать можно только за 4-6 часов до сна, в крайнем случае, разрешается за час до сна выпивать стакан кефира. На протяжении диеты обязательно нужно пить витаминные комплексы.

После ее окончания кушать необходимо немного, чтобы вновь не набрать лишние килограммы. Нельзя переедать, кушать на ночь и допускать голодные дни.

Похожие ПУБЛИКАЦИИ
Добавить комментарий
Ваше имя:*
Ваш e-mail:*
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Информация
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Для того что бы добавить комментарий, вам нужно зарегистрироваться или авторизоваться.