Диета балерин

Категория: Виды и рецепты диет
(Проголосовало 0)
Диета балерин
Диета применяется для быстрого избавления от лишнего веса. Перед началом диеты, чтобы достигнуть наилучшей эффективности, рекомендуется провести 2 разгрузочных дня:

1 день: завтрак – свежеотжатый томатный сок (200 мл);
Обед – кусочек ржаного хлеба и 400 мл томатного сока;
Ужин – томатный сок (200 мл).

2 день: завтрак – кефир или молоко (200 мл);
Обед – кусочек ржаного хлеба и кефир (200 мл);
Ужин – кефир/молоко (200 мл).

Сама диета предполагает такой режим питания:
Завтрак – кефир или молоко 200 мл и треть пачки обезжиренного творога.
Ланч – хлеб с маслом и медом (1 кусочек) и кофе.
Обед – чашка теплого бульона, кусочек вареного мяса (до 150 г) и ложка отварного риса.
Полдник – яблоко/апельсин.
Ужин (за 2 часа до сна) – теплое молоко, либо кефир (200 мл) с медом.

Диету балерин можно продолжать несколько дней до достижения необходимо результата.
Похожие ПУБЛИКАЦИИ
Добавить комментарий
Ваше имя:*
Ваш e-mail:*
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Информация
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Для того что бы добавить комментарий, вам нужно зарегистрироваться или авторизоваться.